Bersepeda merupakan pilihan yang bagus untuk berolahraga. Manfaat bersepeda Selain menyehatkan, olahraga sepeda juga menyenangkan dan tidak membosankan. Sebelum melakukannya, yuk pelajari teknik bersepeda apa saja yang dibutuhkan dalam bersepeda!

1. Pilih sepeda yang berkualitas bagus! Memang agak mahal, tetapi harga tidaklah seberapa dibandingkan dengan kepuasan dan kenyamanan yang didapat.

2. Siapkan celana pendek khusus bersepeda. Celana ketat pendek akan membuat bersepeda lebih nyaman.

3. Siapkan sepatu khusus bersepeda yang dapat tidak licin ketika Anda menginjak pedal sepeda. Ini membuat kerja otot kaki lebih efisien saat menggenjot.

4. Pemilihan ban sepeda sangat berpengaruh terhadap kenyamanan bersepeda. Pilihlah ban sepeda yang sesuai dengan jenis sepeda Anda.

5. Jangan pernah lupa menggunakan helm demi keselamatan.

6. Pakailah lampu pada sepeda saat bersepeda pada malam hari.

Carilah komunitas sepeda di lingkungan tempat tinggal Anda. Bersepeda bersama-sama akan lebih menyenangkan. Anda juga bisa belajar dari bikers yang lebih berpengalaman.

Source : http://www.detikhot.com